환경이 변하면 우리 몸은 어떻게 반응할까요? ■ 환경 변화가 몸에 미치는 영향 우리 몸은 환경 변화에 민감하게 반응해요. 온도, 습도, 공기 질... 이런 것들이 다 우리 몸에 영향을 줘요. 특히 다이어트를 하거나 건강 관리를 할 때, 환경 변화는 생각보다 큰 역할을 하죠. ■ 온도가 변할 때 몸의 변화 날씨가 추워지면 몸은 열을 내기 위해 더 많은 에너지를 소모해요. 그래서 겨울에는 칼로리 소비가 조금 더 많아진답니다. 반대로, 더운 날씨에는 체온을 낮추기 위해 땀을 많이 흘리면서 수분이 더 많이 필요해요. ■ 습도가 몸에 미치는 영향 습도가 높아지면 피부는 더 끈적이고 불쾌해질 수 있어요. 또한, 공기 중에 수분이 많으면 땀이 증발하지 않아서 체온 조절이 어려워요... 이렇게 되면 몸은 쉽게 지치고..
