1. L테아닌, 대체 뭐길래 이렇게 인기일까요?최근 들어 ‘L테아닌’이 스트레스 완화에 좋다고 해서 관심이 많아졌어요. 특히 불면증이나 긴장감을 줄이는 데 도움 된다고 알려져 있는데요. 사실 이 성분은 녹차, 홍차 같은 차잎에서 자연적으로 나오는 아미노산이에요!2. L테아닌, 스트레스 완화에 효과적이에요L테아닌은 신경을 안정시키는 역할을 해요. 우리 몸에는 ‘GABA’라는 신경전달물질이 있는데, 이게 활성화되면 마음이 편안해지고 불안감이 줄어든다고 해요. L테아닌은 GABA 분비를 도와줘서 스트레스 완화에 효과적이랍니다.3. 카페인과 함께 작용하는 신기한 성분녹차에는 카페인도 있지만, L테아닌도 같이 들어 있어요. 그래서 커피 마실 때처럼 갑자기 각성되거나 불안해지지 않는 거예요. L테아닌이 카페인의 자..