시작은 쉬운데... 유지가 어렵죠? 다이어트를 결심하는 순간만큼은 기분이 좋아요! 막 다이어트 식단을 검색하고, 운동 루틴도 찾아보고,,,, 이번에는 진짜 성공할 것 같은 기분이 들잖아요. 그런데 문제는 그 다음이에요. 며칠 지나면 몸은 피곤하고, 마음은 지치고...... 결국 원래대로 돌아가곤 하죠. 왜 이렇게 힘들까요? 사실 다이어트는 단순히 먹는 걸 줄이고 운동하는 게 전부가 아니거든요. 습관을 바꾸는 거라서 시간이 걸려요. 그리고 몸이 변화에 저항하려고 해서 처음엔 더 힘들게 느껴질 수밖에 없어요. 그러니 처음부터 완벽하게 하려고 하지 말고, 천천히 바꾸는 게 중요해요. 식단 조절... 매번 실패하는 이유 "오늘까지만 먹고 내일부터 제대로 할 거야!" 이런 말, 많이 해보셨죠? 하지만 내일도 같은..
