츄베릅 헬레레 다이어트

잠이 안 와서 수면다이어트를 꿈꾸신다면! 요즘 헬스부스터로 운동하는 분들 많으시죠? 각성 효과 있는 카페인이나 아르기닌 같은 성분 덕에 운동할 때 에너지도 팍팍 올라가지만, 잠이 잘 안 와서 고생하는 경우도 흔해요...  저도 저녁에 운동하고 나면 한참 동안 심장이 뛰어서 잠이 안 와서 힘들었어요. 그러다가 GRN의 수면다이어트 보조제, 하늘이를 알게 되었답니다! 자기 전에 먹는 다이어트보조제로 유명한 하늘이는 다른 보조제와 다르게 잠의 질을 높여주는 기능이 있어서 특히 추천하고 싶답니다! 😊  헬스부스터로 잠을 못 자는 분들에게딱 추천하는 수면 보조제 헬스부스터 부작용으로 가장 흔한 게 바로 불면증인데요, 굳이 부스터 복용하지 않아도 운동 후에도 심장 뛰면서 잠이 안 오는 경험 있으실거에요. 저도 다..

안녕하세요, 여러분! 다들 잘 지내시나요? 요즘 다이어트에 관심 많으시죠? 다이어트는 언제나 우리의 숙제지만, 바쁜 일상 속에서 운동이나 식단조절만으로는 부족할 때가 많잖아요... 😢 그래서 오늘은 다이어트를 보다 더 쉽게 할 수 있는 방법을 소개해드릴게요! 그것도 수면다이어트를 통해서요! 😴💤 그런데 수면다이어트, 어디서 들어보셨나요? 만약 처음 듣는다면 지금부터 주목해주세요. 오늘 소개할 이 방법은 여러분의 다이어트 여정을 훨씬 수월하게 만들어줄 거예요! ✨  🌙 수면다이어트가 뭐예요?수면다이어트... 들어보셨나요? 듣기만 해도 뭔가 매력적이고 땡기지 않나요? 😆 수면다이어트는 말 그대로, 자는 동안 다이어트 효과를 볼 수 있는 방법이에요. 그럼, 어떻게 가능하냐고요? 바로 GRN 하늘이 다..

GRN 편안한 밤 하늘이 다이어트로 건강한 다이어트 하자! 😎 다이어트 하면서 스트레스 받는 분들, 정말 많으시죠? 💁‍♀️ 특히 잠자기 전에 먹을 걸 참아야 한다는 그 압박감...정말 버거울 때가 있어요. 그런데 혹시 들어보셨나요?L테아닌이 들어간 GRN 편안한 밤 하늘이 다이어트라는 제품이 있답니다! 🌙 오늘은 이 제품에 대해 가볍게 이야기해볼게요.  L테아닌, 알고 먹으면 더 좋은 정보! 🍵 다이어트와 스트레스 관리,이 두 가지를 한 번에 해결해줄 수 있는성분이 있다면 얼마나 좋을까요? 그 해답이 바로 L-테아닌에 있어요! 오늘은 테아닌에 대해 더 깊이 알아볼게요.  🍵 L테아닌이란? 무엇인가요 L-테아닌은 녹차에서 자연적으로추출되는 아미노산의 일종이에요. 주로 긴장을 풀어주고, 마음을 안..

여러분,,, 다이어트 하면 운동이랑 식단이 중요하다는 거 다들 알죠?  그런데,,, 진짜 중요한 게 하나 더 있어요!  바로 '수면'이에요!! 😴💤 3주다이어트 하는 동안에충분히 자는 게 얼마나 중요한지몰랐던 사람들 많을 거에요.  다이어트와 수면의 관계 수면은 신진대사를 조절하고, 식욕 호르몬에도 영향을 미쳐요.  충분히 자지 않으면 그렐린이라는 식욕을 자극하는 호르몬은 증가하고,  렙틴이라는 포만감을 느끼게 하는 호르몬이 감소해요.  그래서 잠이 부족하면 더 자주 배고픔을 느끼고, 과식을 하게 되죠!  또한, 수면이 부족하면 신진대사가 느려져서 칼로리 소모도 줄어들어요. 이래서 다이어트 중에는잠을 잘 자는 게 정말 중요합니다~특히 3주 동안 집중적으로 다이어트를 하려면, 몸이 충분히 회복될 수 있..