안녕하세요, 여러분! 요즘 야근 때문에 스트레스 많이 받으시죠? 바쁜 직장 생활 속에서 다이어트를 한다는 게 정말 쉽지 않잖아요. 오늘은 야근하면서도 다이어트를 성공적으로 할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 이 글을 읽으시고 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠어요! ▣ 야근 중, 건강한 식사 선택하기 야근할 때 가장 큰 유혹이 뭐냐면,,,, 바로 야식이죠! 피곤하고 지친 상태에서 기름진 음식이 당길 수밖에 없어요. 하지만 다이어트를 생각하신다면, 조금만 참아보세요. 대신 건강한 샐러드나 과일, 견과류 같은 가벼운 음식을 준비해보세요. 포만감도 주면서,,, 칼로리는 낮은 음식들이 많답니다. ▣ 야근 후, 늦은 시간에 식사하는 법 야근이 끝나고 집에 돌아오면 배가 고플 수밖에 없죠. 그렇다고 배고픈 ..
