소아비만의 위험성 소아비만, 어린 시절부터 시작되는 비만은 단순한 체중 문제로 끝나지 않아요. 성인이 되어서도 지속될 수 있고, 여러 건강 문제를 일으킬 수 있답니다. 그렇기 때문에 어릴 때부터 건강한 습관을 기르는 것이 중요해요. 소아비만의 원인 소아비만은 주로 잘못된 식습관과 운동 부족에서 비롯돼요. 패스트푸드와 같은 고칼로리 음식, 그리고 과도한 당분 섭취는 소아비만의 주요 원인 중 하나죠. 그리고 운동을 잘 하지 않으면, 체중이 점점 증가하게 된답니다. 균형 잡힌 식단의 중요성 소아비만을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적이에요. 다양한 채소, 통곡물, 그리고 단백질이 풍부한 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요해요. 아이들이 어릴 때부터 건강한 식습관을 가지도록 도와주세요. 운동 습관 기르기..
