안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트를 하면서 겪는 우울함과 정체기에 대해 이야기해볼게요. 다이어트 중에 정체기를 겪고 있는 분들이라면 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 왜 우울하면 다이어트 정체기가 오는지, 그리고 어떻게 극복할 수 있는지 알아봅시다! 우울함이 다이어트에 미치는 영향우울함은 다이어트에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 기분이 우울하면 운동할 의욕도 떨어지고, 식욕 조절도 어려워지죠. 결국, 다이어트에 필요한 규칙적인 생활 습관을 유지하기 힘들어져요. 그래서 우울함은 다이어트 정체기를 초래할 수 있답니다. 스트레스와 정체기스트레스도 다이어트 정체기의 큰 원인 중 하나예요. 스트레스를 받으면 몸에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬이 체중 감소를 방해해요. 스트레스를 관리하지 않으면..