다이어트를 시작하려고 하는데요,, 다이어트에서 가장 중요한 건 뭘까요? 바로 내 몸 상태를 정확히 아는 거예요...! 특히, BMI는 정말 중요한 지표 중 하나입니다. 이게 뭔지 아시죠? Body Mass Index라고 해서, 체질량 지수라고도 해요. 키와 몸무게를 바탕으로 계산해서 내 몸이 과체중인지, 저체중인지, 아니면 딱 적당한지 알려주는 거죠. BMI 계산하는 법, 너무 쉬워요! 어떻게 계산하냐고요? 정말 쉬워요.... 키(미터) * 키(미터)를 한 다음에, 몸무게(kg)를 그 값으로 나누면 됩니다! 예를 들어, 키가 1.7m에 몸무게가 60kg이라면, 60 / (1.7 * 1.7) = 20.76이 나오는데, 이게 바로 BMI랍니다. 이 수치가 18.5에서 24.9 사이면 정상이라고 하네요. 저도..