안녕하세요! 다이어트 중에는 먹는 음식 하나하나 신경 쓰이죠...? 특히 겨울에는 귤 많이 까드시잖아요! 이런 달콤한 과일은 먹어도 되는지 궁금할 때가 많아요. 오늘은 귤과 오렌지 같은 시트러스 과일이 다이어트에 도움이 되는지, 아니면 피해야 하는지 알아볼게요!1. 시트러스 과일이란?귤, 오렌지, 레몬 같은 과일을 시트러스 과일이라고 해요. 상큼하고 달콤한 맛이 특징인데요... 비타민 C가 풍부해서 면역력 강화에도 좋아요. 그런데 칼로리도 있을 텐데, 다이어트에 괜찮을까요?2. 귤이랑 오렌지, 칼로리는?귤과 오렌지는 칼로리가 비교적 낮아요. 귤 하나는 약 35~40kcal, 오렌지 한 개는 60kcal 정도랍니다. 과일치고는 꽤 낮은 편이라 가볍게 간식으로 즐기기 좋아요. 다이어트 중에도 부담 없죠?3...
