칼륨이란 무엇일까요?혹시 칼륨에 대해 들어보셨나요? 칼륨은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 미네랄이에요... 특히 체내 나트륨 밸런스를 조절해 준답니다. 나트륨이 많아지면 몸이 붓고, 다이어트에도 방해가 되잖아요? 그래서 칼륨 섭취가 정말 중요해요!칼륨이 다이어트에 미치는 영향칼륨은 나트륨 배출을 돕는 역할을 해요. 그래서 몸이 붓지 않고... 체중 감량에도 긍정적인 영향을 준답니다. 특히 다이어트 중에는 나트륨 섭취를 줄이는 것도 중요하지만, 칼륨 섭취를 늘리는 것도 정말 필요해요. 밸런스가 핵심이죠!칼륨이 풍부한 음식들칼륨이 많은 음식 하면 바나나가 떠오르시죠? 하지만 바나나 말고도 감자, 고구마, 시금치, 아보카도 같은 음식에도 칼륨이 풍부해요. 이런 음식들은 칼로리도 적어서 다이어트 식단에 ..
