1. 비타민C, 다이어트에도 꼭 필요한 이유비타민C 하면 흔히 감기 예방을 떠올리지만, 다이어트에도 빼놓을 수 없답니다. 비타민C는 우리 몸에서 지방을 에너지로 바꾸는 데 중요한 역할을 해요. 그래서 다이어트를 할 때 비타민C가 충분히 공급되지 않으면 지방 연소가 잘 안 될 수 있어요. 이게 다이어트에 중요한 이유죠!2. 비타민C가 부족하면 어떤 일이 생길까요?비타민C가 부족하면 피로감이 더 쉽게 느껴질 수 있어요. 그리고 피부도 푸석푸석해지고, 면역력도 떨어지게 됩니다. 특히, 다이어트 중에는 스트레스도 많고 몸이 지치기 쉬운데... 이럴 때 비타민C가 충분하지 않으면 더 힘들어질 수 있어요. 그래서 다이어트할 때 비타민C는 꼭 챙겨야 해요.3. 비타민C가 풍부한 음식들비타민C는 과일과 채소에 많이 들..
