다이어트 중이신가요? 그런데 탄산음료의 유혹을 이기기 힘드셨죠? 오늘은 탄산음료와 탄산수의 차이점, 그리고 탄산수를 다이어트에 어떻게 활용하면 좋을지에 대해 얘기해 볼게요!1. 탄산음료, 왜 다이어트의 적일까요?탄산음료에는 설탕이 많이 들어 있어요. 한 캔만 마셔도 하루 권장 섭취량의 절반 이상을 넘길 수 있죠... 게다가 인공 첨가물이 많아 건강에도 좋지 않아요. 그래서 다이어트 중에는 꼭 피해야 하는 음료 중 하나랍니다.2. 탄산수는 전혀 다른 이야기예요!탄산수는 물에 이산화탄소를 첨가한 음료예요. 당분이나 인공 첨가물이 들어있지 않아서 칼로리 걱정이 없어요. 그래서 탄산수는 다이어트할 때 물 대용으로 마시기에 아주 좋아요. 톡 쏘는 맛도 있어서 음료수 대용으로 딱이에요.3. 목마름 해소, 탄산수로 ..