츄베릅 헬레레 다이어트

1. 다이어트에 샐러드... 빠질 수 없죠? 다이어트를 시작하면... 일단 떠오르는 게 샐러드잖아요? 신선한 채소로 포만감을 채우고, 칼로리도 낮으니까 좋긴 한데... 문제는 드레싱이에요. 잘못된 드레싱 하나로,,,, 칼로리가 확 올라가서 오히려 다이어트에 독이 될 수도 있거든요. 그래서 다이어트에 맞는 드레싱 선택이 정말 중요하답니다! 2. 기본적인 다이어트 드레싱 추천 다이어트 할 땐,,, 가장 먼저 드레싱부터 바꿔보는 게 어때요? 흔히들 사용하는 마요네즈, 크림 드레싱 대신... 발사믹 식초나 올리브 오일처럼 가벼운 드레싱을 써보세요. 이런 드레싱들은 칼로리가 낮고,,,, 건강에도 훨씬 좋답니다. 게다가, 샐러드 본연의 맛도 더 잘 느낄 수 있어요. 3. 발사믹 드레싱으로 상큼하게! 발사믹 드레싱...

안녕하세요 여러분! 다이어트를 하면서 맛있는 간식을 찾기란 참 어려운 일이죠? 그래서 오늘은 건강하면서도 맛있는 요거트 다이어트 간식을 소개해드리려고 해요. 요거트는 다이어트에 정말 좋은 음식이랍니다. ★ 요거트의 건강한 이점 요거트는 칼슘과 단백질이 풍부해 뼈 건강에도 좋고, 근육량 유지에도 도움을 줘요. 특히 다이어트를 할 때 근육이 빠지지 않도록 단백질 섭취가 중요한데, 요거트는 이를 보충해주는 완벽한 음식이에요. ★ 간편한 요거트 간식 만들기 요거트 간식은 만들기 간단해서 바쁜 아침이나 간편한 간식으로 딱이에요. 그릭 요거트에 신선한 과일과 그라놀라를 얹으면 금방 근사한 다이어트 간식이 완성된답니다. ★ 다양한 요거트 토핑 아이디어 과일 뿐만 아니라, 견과류, 꿀, 시나몬 등을 더해보세요. 각기 ..