가을이 되면 일교차가 커지기 시작하죠... 아침 저녁으로는 서늘한데, 낮에는 햇빛이 따가울 정도로 덥기도 하고요. 요즘 같은 날씨에는 건강 관리, 특히 다이어트를 더욱 신경 써야 한다는 거, 알고 계셨나요?일교차가 왜 중요한가요?일교차는 우리 몸에 적지 않은 영향을 미쳐요. 갑자기 온도가 바뀌면 체온을 유지하기 위해 에너지를 많이 소모하게 되거든요... 이런 변화는 다이어트 중에도 중요한 요소가 될 수 있어요. 몸이 급격한 온도 변화에 적응하는 과정에서 더 많은 열량이 소모될 수 있기 때문이죠.체온 유지에 도움 되는 음식일교차가 심할 때는 체온 유지를 도와주는 음식 섭취가 중요해요. 따뜻한 국물 음식이나 차가 몸을 따뜻하게 유지해 주고, 에너지를 공급해 주기 때문이에요... 건강한 다이어트를 위해서는 이..
