신진대사란? 여러분, 신진대사가 무엇인지 알고 계신가요? 신진대사는 우리 몸에서 에너지를 생성하고 사용하는 모든 과정이에요. 쉽게 말해, 우리가 먹은 음식을 에너지로 변환하고, 그 에너지를 사용하는 과정을 말하는 거죠. 오늘은 신진대사에 대해 알아볼게요.신진대사의 중요성 신진대사는 다이어트와 매우 밀접한 관련이 있어요. 신진대사가 활발하면 음식을 더 많이 소화하고, 에너지를 더 많이 소모하기 때문에 체중 관리에 도움이 됩니다. 반대로 신진대사가 느리면 체중 감량이 어렵고, 쉽게 살이 찔 수 있어요. 기초 대사율이란? 기초 대사율은 우리가 아무것도 하지 않고 있을 때 소비되는 에너지 양을 말해요. 즉, 숨쉬기, 심장 박동, 체온 유지 등 기본적인 생명 유지를 위해 필요한 에너지죠. 기초 대사율이 높으면 자..
