안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트를 하시는 분들이라면 꼭 한 번쯤은 들어봤을 삶은계란에 대해 이야기해볼게요. 삶은계란은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트 식단에 자주 포함되는 음식이죠. 그렇다면, 삶은계란이 다이어트에 얼마나 도움이 될까요? 지금부터 그 이유를 하나씩 알아볼게요!삶은계란, 단백질의 왕!삶은계란이 다이어트에 좋은 이유 중 하나는 바로 단백질이 풍부하다는 거예요. 계란 하나에 약 6g의 단백질이 들어있는데요, 이 단백질은 근육을 유지하고, 식사 후에도 포만감을 오래 유지시켜준답니다. 다이어트할 때 근육량을 유지하는 것이 중요한데, 삶은계란이 그 역할을 톡톡히 해줘요.삶은계란, 낮은 칼로리로 부담 없이다이어트를 할 때 가장 신경 쓰이는 게 바로 칼로리잖아요? 삶은계란은 칼로리가 낮..
