1. 물마시기, 왜 중요한가요?물은 우리 몸에서 정말 필수적이에요. 수분이 부족하면 피로감이 느껴지고,,,, 심지어 배고픔과 착각될 때도 있잖아요? 다이어트를 하신다면 물마시기 습관은 필수랍니다!2. 물마시기가 다이어트에 좋은 이유물을 많이 마시면 신진대사가 활발해지고,,, 체내 노폐물 배출도 잘 돼요. 특히 식사 전 물을 마시면 포만감이 들어,,, 과식을 예방할 수 있어요. 이렇게 간단한 방법이 정말 도움되죠!3. 하루에 물, 얼마나 마셔야 할까?하루 물 섭취량은 사람마다 조금씩 다르지만,,, 보통 2리터 정도 권장되죠. 하지만 운동을 많이 하거나 더운 날씨엔 조금 더 필요할 수 있어요. 몸이 보내는 신호를 잘 듣는 게 중요해요.4. 물마시기 좋은 시간대아침에 일어나서 바로 한 잔! 이것만으로도 몸이 ..
