1. 초콜릿, 다이어트와 어울리지 않을 것 같지만... 여러분,,,, 다이어트를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 초콜릿이죠? 대부분의 사람들은 초콜릿이 다이어트에 나쁘다고 생각해요. 하지만 다크 초콜릿은 예외예요. 적당량의 다크 초콜릿은 항산화 물질이 풍부해서 다이어트에 오히려 도움이 될 수 있어요. 단, 너무 많이 먹지 않는 것이 중요하답니다. 2. 아보카도, 고지방이지만 건강한 지방이 가득해요 아보카도는 지방 함량이 높아서 다이어트에 좋지 않을 거라고 생각할 수 있지만,,,, 사실은 건강한 지방이 가득한 식품이에요. 아보카도에 들어 있는 불포화지방산은 체중 감량에 도움을 줄 수 있어요. 샐러드나 스무디에 아보카도를 추가해보세요. 포만감도 높아지고 건강에도 좋아요. 3. 계란, 다이어트의 친구가..
