1. 계란, 다이어트에 왜 좋을까요? 여러분,,,, 계란이 다이어트에 정말 좋은 식재료라는 사실 알고 계셨나요? 계란은 칼로리가 낮으면서도 단백질이 풍부해서 포만감을 오래 유지해줘요. 그래서 식사 대용으로도 아주 좋고,,,, 간식으로 먹어도 부담이 없답니다. 다이어트를 하면서도 맛있게 먹을 수 있는 계란, 정말 최고의 선택이에요! 2. 계란, 어떻게 다양하게 먹을 수 있을까요? 계란은 정말 다양한 방법으로 요리할 수 있어요. 삶아서 먹기도 하고, 스크램블이나 프라이드 에그로 간단히 준비할 수도 있어요. 아침 식사로 오믈렛을 만들어 먹으면,,,, 하루를 건강하게 시작할 수 있답니다. 이렇게 다양한 방법으로 계란을 즐겨보세요! 3. 계란, 단백질 섭취에 최고예요 계란은 단백질 함량이 높은 식품이에요. 단백질..
